Aprenda a meditar y a ser más consciente con MyLife Meditation, anteriormente conocida como Stop, Breathe & Think. MyLife Meditation es una aplicación premiada de meditación y atención plena personalizada según cómo te sientes. Desarrolle hábitos simples y aprenda a mantener la perspectiva para que pueda llegar a un lugar mejor, con solo unos minutos al día.
Verifique cómo se siente y pruebe meditaciones breves y guiadas, y actividades de atención plena en sintonía con sus emociones. Experimente un diario guiado por expertos para pensar y dejar ir las emociones. Aprenda a desestresarse con una guía de meditación para obtener un mejor espacio mental tranquilo.
¿Ansioso? ¿Insomne? ¿Enojado? Estamos aquí para usted. Nuestra experiencia personalizada de meditación y atención plena ganó el Webby People's Voice Award por ser la Mejor Aplicación de Salud 2017 y ha sido presentada por el Today Show, Apple, Cosmopolitan, Parents y muchos más. La meditación guiada y la relajación son una manera excelente de liberarse del estrés y ser más feliz.
Respire, medite y relájese. La mente y el cuerpo deben realinearse y se puede lograr con la meditación mental guiada. En MyLife Meditation, creemos que tomarse unos minutos cada día para relajarse y cuidar cómo se siente es tan importante como el ejercicio. Permítanos ser su guía de meditación para relajarse y obtener un sueño calmante.
¡Medite con una comunidad! ¡Más de 5,000,000 de descargas y 17 millones de chequeos emocionales y contando!
** MEDITACIÓN CONSCIENTE, SINTONIZADA PARA USTED **
MEDITACIÓN CONSCIENTE
• Relájese con recomendaciones de meditación personalizadas solo para usted
• Relájese con meditaciones diarias para principiantes o meditadores expertos
• Medite con ejercicios de respiración profunda y meditaciones guiadas.
• Más de 20 meditaciones disponibles en Español
• Practique la alimentación consciente con nuestra serie nueva
SEGUIMIENTO DE SU SALUD MENTAL
• Verifique su estado de ánimo antes y después de sus meditaciones diarias
• Explore sus sentimientos con un diario guiado por expertos
ALIVIE SU ANSIEDAD
• s tienen un 82% más de probabilidad de NO sentirse ansiosos con el uso constante de MyLife Meditation
• Cree un espacio a través de la respiración consciente y el cuidado personal
• El alivio del estrés está aquí con ejercicios específicos diseñados para cualquier edad
• Utilice nuestro temporizador de meditación cuando sea el momento de meditar
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
• Aprenda a cultivar su respiración para encontrar la calma, mejorar la concentración y sentirse más conectado a la tierra
• Cuente sus respiraciones para calmar su mente y vivir de manera más consciente
• El temporizador de meditación le ayuda a mantenerse concentrado y cronometrar cada meditación
DUERMA MEJOR
• Los sonidos para dormir le ayudarán a dormir más rápido
• El temporizador de meditación le ayudará a relajarse mientras se duerme
• Duerma con suaves sonidos de meditación
• Duerma mejor y relájese con nuestra serie “Wind Down”
Aprenda a meditar, dormir mejor y relajarse con MyLife Meditation.
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MyLife es gratis para meditaciones básicas y ofrecemos una membresía que desbloquea más de 400 actividades , diarios guiados, yoga, acupresión, paisajes sonoros y más funciones .
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